C'est normal que la recommendation générale soit d'utiliser des poudres très vives car celles-ci générent beaucoup moins de gaz de combustion en comparaison aux poudres lentes et plus puissantes. Donc moins de gaz, moins de bruit au départ, donc ton modérateur ne sera que plus efficace! Et effectivement, parmis les poudres facilement disponibles par chez nous, la N310 et la BA10 sont les plus vives!
Alors si le problème ne se pose pas si tu fais de la recharge, ce n'est pas pareil pour selectioner une munition commerciale. Le mieux reste, selon moi, d'essayer les diverses cartouches proposées et voir laquelle convient mieux à ton utilisation.
D'autre part, si tu peux rester dans les poids de projectile élevés (230gr pour les .45acp), cela devrait faire moins de bruit de départ étant donné que la quantité de poudre (du même type, hein!) est moindre par rapport à une charge pour un projectile plus léger. Donc moins de poudre, moins de gaz, bla, bla, bla... Le tout à confirmer en pratique!