Execrices pour le tir?

Ah non, je ne connais pas ça. Drôle de bouille. C'est une poule?

bravo
il s'agit de cette race de poule : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

C'est une ferme chez toi?

Zbiral a écrit:

Là franchement, vous envoyez le bois tous les deux...

On aura vu dans ce sujet :
* Des exercices de musculation ou va-t-on dire de renforcement musculaire à tendance citadine.
* Un numéro spécial et inédit d'Animalia (ou 30 millions d'amis ou ...)

Et pendant ce temps, les cibles, elles rigolent bien !

Un peu de culture générale en passant. Du toute façon, il faut bien que je m'occupe le stand est fermé encore pendant une semaine!

natael a écrit:

C'est une ferme chez toi?

moitié ferme, moitié hacienda

Tu dois te sentir en vacances toute l'année! Ca à l'air super sympa.

Heuuuh… vous dites si on vous gêne, hein??!? Viens Zbiral, on va boire une bière et causer d'armes!!!!

Et si on allait boire la bière chez ph?

Qu'est-ce que je suis content de te voir, parrain Jonas !!!

J'avais vraiment l'impression de tenir la chandelle.

Tu me rassures, on est bien sur un forum de passionnés d'armes, et non pas d'aérobic et de poulets (joke...)

Ah bon, Jonas est ton parrain? C'est une histoire de famille ici
On peut parler armes si vous voulez
:-)

natael a écrit:

Ah bon, Jonas est ton parrain? C'est une histoire de famille ici

Ben oui, c'est le manège enchanté, ici!!!

vous pouvez venir boire des bières dans ma bilbothèk

vous risquez de pas aimer si on se met au baby

Waw, j'adore lire et puis j'adore le baby...

Skyos a écrit:

tchoup a écrit:

skyos, y'a des machines à câble bien plus efficace que les poids libre

Ca sûrement pas, c'est incomparable. Les poids libres permettent de travailler jusque dans des amplitudes extrèmes, permettent des infinités de variations et bossent quantité de muscles stabilisateurs aux passage.

D'ailleurs si tu regardes les entrainements de la plupart des champions il y a pas des masses de machine. Ronnie Coleman lui s'entraine quasiment qu'en poid libre.

Les machines c'est bon pour un peu de finition éventuellement et encore, c'est pas indispensable.

Par contre dans les fitness il préfèrent les machines, ça évite de perdre du temps à expliquer aux clients à faire de bons mouvements. Les risques de blessure sont plus limités sur machine.

Peut-on considérer la barre comme un exercice "en poids libre" ?

Enfin, perso je trouve un excellent exercice pour le tir!

Attention à la bilboteck de pH: le baby c'est un étui de Tompson déguisé, ainsi que les bouquins, dans chacun il y a une pièce de M31 dissimulée...

quand tu fais des tractions ca fait bcp bosser le dos, pas vraiment les épaules

Moi, je vais peut-être commencer avec ce genre de matériel:



J'espère que pour le dos ça ira, j'ai quelques petits soucis de ce côté. On fera avec

tchoup a écrit:

quand tu fais des tractions ca fait bcp bosser le dos, pas vraiment les épaules

Ouaip, c'est parce que ce sont les muscles du dos qui travaillent que j'ai mal aux pecs et au haut des épaules après mes séries?! Ca me semble étrange tout de même...

Ceci dit, ce qui a de bien aussi avec les "tractions" à la barre, c'est que dépendant de comment tu te places et même comme tu empoignes la barre (dos des mains vers l'avant ou l'arrière), tu travailles différents muscles ou ensembles musculaires. Pour travailler les muscles du dos plutôt, tu peux essayer de faire passer la barre derrière la nuque.

Hello,

Ben le post à bien évoluer depuis hier apm ... après la superbe photo de Natael le post est devenu subitement un reportage "30 Millions d'amis". C'est marrant ....

Alors je profite de l'occasion pour poster 2-3 photos de mon Jean-Pierre adoré :





A+

Oh, il est mimi ton Jean-Pierre. J'adore la deuxième photo.
Alors dis-moi, es-tu toujours intéressé par le fait que je sois une fille?

natael a écrit:

Oh, il est mimi ton Jean-Pierre. J'adore la deuxième photo.
Alors dis-moi, es-tu toujours intéressé par le fait que je sois une fille?

Bien sur !! mais depuis la photo c'est seulement pour discuter ...

Oki, tant mieux alors. Sinon mon copain

Et moi je suis fiancé ! et elle est aussi craquante que mon chatton ...

A+

natael a écrit:

ctt2 a écrit:

[mode Don Juan ON]

Alors je connais plein d'exercices très bénéfiques pour les bras et le haut du corps, mais dans un soucis de vraiment pouvoir bien te conseiller il me faudrait quelques informations sur toi :

- Age
- Taille
- Poids
- Couleur de cheveux
- Longueur de cheveux
- Tour de poitrine
- Etat civil

... pour commencer ca suffira ! ou alors une petite photo ferait aussi l'affaire


[mode Don Juan OFF]

-29 ans
-166
-65kg
-cheuveux chatain
-tres courts, petards,
-90C
-EN COUPLE

C'est à dire que la photo ne correspond pas aux données ci-dessus!

Alors il y a de la magouille quelque part!

Ou alors c'est plutôt:

-290C
-166kg
-65 ans
-cheuveux chatain
-tres courts, petards,
-90cm
-EN COUPLE Quoique sur la photo t'es seule...

ctt2 a écrit:

Et moi je suis fiancé ! et elle est aussi craquante que mon chatton ...
A+

Ah bon?!